为帮助女生科学认识身心变化、掌握情绪管理技巧，同时更好的提升自我保护意识，近日，我院在报厅开展了以“‌坦然面对内心，说出来也没关系”为主题的女生心理健康专题讲座。讲座由学院大学生心理健康教育中心教师谷文彤主讲。

一、打破身材外貌的枷锁

       在这个“幼白瘦”审美标准盛行的时代，社会为我们设定了单一的审美框架，将个体差异视为缺陷。谷文彤在讲座中阐述了健康才是真正的美，美颜滤镜非必需，我们应转变认知，提升自我价值感。要学会接纳自己，与自己和解。

二、让精神不再内耗

       谷文彤向同学们讲解了心理健康的重要性和情绪调适的必要性，并引导同学们正确认识和面对学习、生活、工作中的压力与挑战，学会有效的情绪管理和心理调节技巧。

三、走出“恋爱脑”的迷雾

       谷文彤依据大学生恋爱心理现状和恋爱心理规律，从心理学的角度为同学们在恋爱方面提供了宝贵建议，引导同学们以成长为目的，树立正确的恋爱观。讲座后，同学纷纷表示，本场讲座干货满满，深入浅出，极具互动性和实用性，在未来的人生道路上，更要阳光自信，以独立的人格拥抱幸福人生。

        这场讲座，如同一盏明灯，照亮了女孩们内心的角落，愿每一位女性都能在自我成长的道路上，走出属于自己的步伐，拥抱更好的自己。